之跟着名师来习武

　　第一期：太极招式

　　蕴含东方哲学

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　　太极，是一项体育运动，更是有品位的文化象征。中国武术八段、沈阳市全民健身中心武术馆馆长霍瑞亭认为，在所有的体育运动中，太极的文化色彩是最浓的。“太极功夫源于中国传统儒道哲学中的太极理念，功夫不过是太极理论之树的一颗种籽，体内先天拥有文化的基因。说太极的一招一式皆蕴含着东方哲学思想，这并不夸张。”霍瑞亭说。

　　准确来讲，太极象征着一种平易简洁淡定的生活。太极运动起于民间，活跃于民间。太极的内涵不必多说，但是关于练习太极的好处你必须要知道。据霍瑞亭介绍，太极拳因养生健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国元素，深受国人喜爱。同时，作为中国传统文化的精粹，还受到了全世界的尊崇。太极拳的健身作用已被大量实践所验证，也有很多体育工作者、医学家、科学家进行了原理性研究，从传统的养生、中医学和现代医学等方面都得到论证。在强身健体、促进血液循环、促进新陈代谢、陶冶心境、调节心理健康、保持人体机能的中和态、延缓骨质关节和韧带老化等方面，都有着明显作用。

　　沈阳晚报、沈阳网记者 周舟

　　摄影记者 王江