东方圣城网讯  10月8日，是国庆长假后的第一天上班，公共卫生科孔凡清主任率领人员来到彭庄卫生所开展健康知识讲座。

今天，正好是二十四节气中的寒露，孔主任这节课主要围绕寒露节气来讲养生。常言道：“寒露不露脚”。这是因为寒露过后，气温逐渐降低，不宜经常赤膊露身以防凉气侵入体内。坚持每天晚上用热水泡脚，可使足部的血管扩张、血流加快，改善足部皮肤和组织营养，缓解疲劳。

寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的朋友要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。脚离人体心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人体抵抗力下降。因此，患有慢性支气管炎的老年朋友们一定要注意足部保暖。

这堂课历时两个多小时，50多位村民参加，为10余名群众解惑答疑。同时，发放各种宣传教育手册200余份，深得当地群众和卫生所的欢迎。