（睢阳区古宋卫生院）

教师是一项辛苦的职业，在常年的教书育人中，他们会面临很多职业病的困扰。在第31个教师节到来前一天，京九晚报健康社区联合睢阳区古宋卫生院为古宋办事处的40名教师免费体检，为他们送上一份健康大礼。

现场：爱意浓浓倍感温暖

9日上午，不到8点，记者就来到睢阳区古宋卫生院，进入卫生院的大门，一个“古宋卫生院祝全体教师节日快乐”的横幅挂在了显眼位置，让人看了心生暖意。在古宋卫生院的大门口4名“跟我来”志愿者邵贺、马恩、孙献、孙可可已整装待命，各项检查表格已提前准备好，怕有人找不到体检的位置，4名志愿者做起了专职的导医员，引导老师们到各个检查室有序检查。

此次体检内容包括血常规、肝功能、血脂、血糖、胸透、Ｂ超检查、心电图、四肢、脊柱等多个项目，针对女教师还专门增加了妇科检查内容。8点刚过，报名参加活动的妇女陆续赶到医院，在志愿者的引导下，他们顺利地完成了体检。

在B超门诊前，参加体检的老师排起了长队，“有点紧张，以前我有子宫肌瘤，不知现在是什么情况。”正在排队的马艳华告诉记者。“我经常肩膀疼，不知是不是肩周炎，待会让医生好好检查一下”刚做完检查的李女士说，经常体检对自己的身体健康有帮助。教师们对此项活动非常满意，纷纷表示这是他们教师节收到的最贴心的礼物。

“这次检查很细致，医生们的态度也很好，在这个特殊的日子里，收到这份节日礼物，我感到非常幸福，这是晚报和医院为老师带来的浓情爱意，我代表老师们对你们说声谢谢。”体检活动结束时，王老师如是说。

医院：乐为社会做贡献

“在教师节这个日子里，晚报联合医院举办此次公益性的活动，主要是为了倡导尊师重教的良好风气，让老师们能有个健康的身体，更好地投入家庭和社会。”古宋卫生院副院长胡志刚说。

古宋卫生院多次参与晚报组织的义诊活动，为了组织好这次“教师节，健康送教师”的体检活动，让来参加活动的老师们过个有意义的节日，医院专门安排了多项贴心的体检项目：心电图、B超、胸部透视、血脂、血糖、胆固醇、肝功能等方面的检查，其中针对教师的职业病加入了特色的检查项目。针对此次体检，院领导抽调精干力量，在体检前一日已经对涉及的体检项目展开了培训、动员等工作，并安排专人做好接待工作。

胡志刚说，医院每年都有类似的公益活动，主要是为了方便老百姓。本次活动让奋战在教学第一线的教育工作者能够及时了解自己的健康状况，做到有病早治疗，无病早预防，为广大教师的健康保驾护航。

教师常见职业病

“教师职业的特殊性决定了教师职业病的特征,此次体检的结果也不容乐观，不少教师或轻或重地患有职业病，希望广大教师朋友在教书育人的同时，关注自己的健康。”古宋卫生院副院长杨怀林说。针对教师常见职业病，及其症状与需要注意的问题，杨怀林给广大教师提醒。

慢性咽炎

症状: 慢性咽炎在中年教师中比较普遍。教师们需要长期用力地大声说话, 若不注意保护嗓子, 容易使声带水肿、充血或发生小结, 加之长期受粉尘刺激, 或嗜好烟酒, 或有急性喉炎多发史,则更易使邻近组织慢性炎症蔓延, 从而引致慢性咽炎。患上慢性咽炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热, 又疼又痒, 尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显,说话声音非常沙哑, 有的甚至出现短暂失声。清晨还会咳出黏稠痰块,经常有短促而频繁的咳嗽, 早上最剧烈。

建议: 注意用嗓卫生, 上课时切勿太大声或急切地说话, 修正讲话的方式, 胸式呼吸改为腹式呼吸。尽量不要过分集中授课, 课余尽量少说话;常用温开水、薄荷口含片润喉, 以刺激唾液分泌, 润滑喉咙, 不宜过多食用辣椒等刺激性食物以及巧克力等糖分高的食物。居室空气不要太干燥;注意休息, 尽量减少感冒的次数, 如有炎症要及时看耳鼻咽喉科。平时可多做跑步、打球等锻炼, 这样不但能增强体质, 还会增大肺活量, 为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。

静脉曲张

症状:下肢静脉曲张在教师中特别常见, 这是一种持久站立、体力活动强度大引起的疾病。教师长时间站着立, 下肢静脉中的血液长时间不能向心脏回流, 都积在腿和脚的静脉里, 腿脚肿胀不说, 腿上还会出现像蚯蚓一样的青筋, 严重的人腿还会变黑, 出现湿疹、溃疡, 慢慢连站都站不住了,只能手术。

建议: 尽量少站着,在课堂讲课时可尝试以下办法: 根据需要, 将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上, 始终保持一只脚处在休息状态; 两脚轮流交替或同时提起脚后跟, 抬高身体; 由脚尖着地改为脚后跟着地, 再由脚后跟着地改为脚尖着地; 轮流屈伸双腿, 使脚离开地面; 挺腹深呼气,转收腹深呼气; 每隔一段时间使背、颈部和腹部的肌肉绷紧30秒至40秒, 以使背直、肩平、收腹, 保持良好的体态。此外, 要穿能支撑住脚弓的矮跟鞋或中跟鞋。或贴身穿一双高弹性的长筒袜, 保护浅静脉, 减轻压力。下了课或回家没事的时候, 多用热水敷腿、泡脚,做做踝关节的屈伸活动, 也是种不错的缓解方式。