顺产的好处，众所周知。对于妈妈而言，顺产出血少、损伤小并且恢复较快;对于宝宝而言，由于分娩过程中子宫的收缩，能让胎儿的头部和肺部得到锻炼，有助于增强宝宝的抵抗力和免疫力。然而，纵有千好万好，相较于剖腹产，顺产时的疼痛撕心裂肺，仅就这一点，让很多准妈妈望而却步。

　　事实上，若能掌握一定的技巧，分娩时与医护人员协力配合，顺产的疼痛并没有想象得那么可怕。掌握何种办法，有助于减轻顺产疼痛呢？拉玛泽呼吸法！

　　拉玛泽呼吸也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，通过控制神经肌肉、练习产前体操、训练呼吸技巧，可帮助准妈妈在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛、放松肌肉、加快产程，让准妈妈的分娩更加轻松顺利。

　　拉玛泽呼吸法的好处在于：

　　1、保障母体和胎儿健康。

　　2、减少药物的使用。

　　3、转移疼痛的注意力。

　　4、将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度。

　　5、放松肌肉，让足够的氧气输送到子宫，供胎儿使用。6、加快产程。

　　提示：准妈妈到了怀孕的第7个月，希望自然分娩的，并且经医生检查可以接受这种训练的，才可以练习拉玛泽呼吸法。

　　看完如上内容，是不是对顺产有了几分好感？可还是怕疼怎么办？其实，顺产的疼痛并没有想象得那么可怕。掌握拉玛泽呼吸法，分娩时，会助你一臂之力——因为它可以帮你减少痛苦、加快产程。

　　11月21日，慈爱妇产医院“妈妈课堂”将专程开讲“拉玛泽呼吸法”。届时，我院院产房护士长、金牌助产士寇旭银不仅会详细讲解拉玛泽呼吸法的内容和技巧，还将现场协助准妈妈进行实践。

　　有兴趣参与活动的准妈妈，现在起即可报名。

　　[报名方式]

　　微信报名：编辑“拉玛泽呼吸+姓名+孕周+电话”发送至慈爱妇产医院官方微信

　　现场报名：无论您是来院产检，还是路过我院，均可在产前接待处现场报名;

　　电话报名：拨打慈爱妇产活动热线(029)87660055

　　参与人群：准妈妈及家人