11月21日上午，大河健康课堂走进郑州大学附属郑州中心医院高新区医院。在轻松愉快的气氛中，高新区医院医疗美容科的专家就“冬季皮肤的保养和护理”、“美的创造”等内容与“602健康小报告”的粉丝们进行分享。在让大家了解整形美容知识的同时，也学习了一些在恶劣环境中做好护肤的小窍门。

在本期大河健康课堂中，高新区医院医疗美容科副主任医师张楠说，在干燥的冬季，护肤的关键在于温和清洁、滋润保湿。

她建议主要从这四个方面着手：第一步，清洁，即清洁污垢，可先用温水洗，最后再用冷水洗收缩皮肤；第二步，调理，主要是调整皮肤纹理，利于后续护肤品吸收；第三步，滋润，目的是提供表皮的水分和养分；第四步，防晒，可以保护皮肤免受外界环境的侵害。

“除了每天喝足水外，皮肤补水也很重要。”张楠说，黄瓜是最方便也是最有效的补水利器，可以把黄瓜切片敷在面部五六分钟，也可把榨好的黄瓜汁均匀涂抹在面部。此外，猕猴桃汁、草莓汁也是很好的天然护肤品。“把它们榨汁后放适量的玉米淀粉，就成了既简单又安全的面膜。”

手部堪称女人的“第二张脸”。张楠说，要养成每天勤擦护手霜的习惯，并加以按摩，帮助吸收。还可以将维生素E胶囊剪开，将维生素E液体敷在手部，然后进行按摩手部肌肤，即可有效改善手部干燥。

玻尿酸号称青春不老的神话，女明星大S对玻尿酸极度推崇，甚至发出“女明星没有玻尿酸会死”的感言。在做了“美的创造”精彩演讲后，高新区医院医疗美容科主任王俊河用幽默风趣的语言给“602健康小报告”的粉丝们介绍了玻尿酸的功效及使用注意事项，并针对如何辨别真假玻尿酸进行了支招。

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