瑜伽课堂

练习方法：仰卧，两腿伸直。两臂平放身体两侧，掌心向下。吸气，同时将头部，上身躯干，两腿和双臂全部抬起来，离开地面。双臂应向前伸直与地面平行一边蓄气不呼，一边尽量长

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目前流行的减肥方法大致可分为：运动减肥、饮食减肥、瑜伽减肥、减肥药减肥等。在这几种减肥方法中，我们需着重介绍瑜伽减肥中的水上瑜伽。大家都知道夏季天气炎热，而想要在

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今天您练习瑜伽了吗？瑜伽已经成为现代人生活中的一部分，它不仅可以瘦小腿、瘦腹部、瘦身、丰胸，还能让您身心愉悦。练习瑜伽的好处，可想而知。瑜伽的动作很多，不同动作的

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练习瑜伽也可以增高，身高对于每个人来说都很重要。当年纪大时，在想增高就没那么容易。所以说，想增高，必须从青少年时期做起。在青少年时期练习增高瑜伽，对于青少年的身高

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@import url(?type=style 在生活中，常常看到一朋友有驼背的习惯，如何纠正驼背，让体形恢复正常呢？小编将教您正确的瑜伽直角式，纠正身形从

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孕妇练习瑜伽不仅可以预防和缓解孕期中的腰腿疼痛等，还可以有效地控制体重的增加，有利于做好顺利迎接分娩的身心准备。如何练习助产瑜伽呢？小编将为您介绍全套练习的方法，

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瑜伽是一种悠闲的生活方式，可以让都市人在繁忙之中放松自己，得到身心的解脱以及安慰。瑜伽对塑身养颜以及自身气质的修养是非常有益处，能坚持的MM自然能在岁月中见证瑜伽的

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瑜伽的招式很多，您知道几种瑜伽的练习方法呢？您知道这些不同瑜伽可以达到的不同效果吗？瑜伽改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统

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瑜伽（Yoga）诞生于五千年前印度河流域的古印度，她凝聚了五千年前印度河流域的古印度文明和稍后传承尼罗河流域的古埃及文明的智慧哲学的精髓。瑜伽的目的在于祛除人们内心的痛

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