卵巢，是女人最重要的生殖器官之一，女人尤其要呵护好自己的卵巢。在日常生活中，养成良好的自检习惯，及早发现，就可让卵巢疾病绕道而行。和美妇产医院妇科专家杜艳辉主任介绍说，自我检查对于早发现、早治疗卵巢异常或卵巢疾病非常重要。今天我们就来说说哪些自检方式可以早起发现女性卵巢问题。

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　　【自觉症状】

　　和美妇产医院妇科专家杜艳辉主任介绍，女性如果出现不明原因的消化道或泌尿道症状、腰腹部不适、有压迫感、出现月经改变、月经不正常、阴道有不规则出血、月经初潮推迟、绝经期提前等都应引起足够注意，应该及早进行卵巢检查，以便及早处理、治疗。

　　此外，女性朋友还可以通过早晨醒后用体温计测体温，记录并绘成基础体温曲线图，以了解卵巢功能，有无排卵、排卵日期及卵巢黄体功能。一般连续测量3个月以上，效果较为准确。妇科专家杜艳辉主任介绍，正常情况下，月经前半周期(即卵泡期)，基础体温较低，约36.5℃左右，在排卵期更低。排卵后在孕激素的影响下，体温升高至36.5～37℃，直至月经来潮时又下降，这种体温曲线的变化称“双相型体温”，表示有排卵，正常黄体期不少于12天，体温上升幅度不低于0.3～0.5℃。

　　【自我查体】

　　和美妇产医院妇科专家杜艳辉主任提醒广大女性朋友，平时应该时常触摸自己的腹部，看有无包块，这是及早发现卵巢肿瘤的有效方法。妇科专家杜艳辉主任介绍，正确的触摸方法是清晨起床排空小便后，平躺在床上，双腿稍屈曲，腹部放松。用指尖压下腹各部，从小腹部的一侧摸到另一侧，如果发现有包块且较硬者，都应该引起足够的重视。不管发现的肿物是大是小，有没有疼痛感，都应该立即去医院，寻求妇科医生的帮助，通过做盆腔触诊和相应检查，再结合B超等影像检查，就能对自己的卵巢健康状况做出清晰准确的诊断，对日后的治疗也做到心中有数。

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