刷牙是我们每天都要做的事，大多数人都是早晚各一次，也有些人是早中晚各一次。虽然是每天都刷牙，但是刷牙其实是很有讲究的，尤其是牙刷，如果使用了不好的牙刷，就会给牙龈带来很大的伤害。那么什么牙刷刷牙最好呢？

3种特征的牙刷可能会影响清洁效果，建议慎重选择。

“山”字形刷毛

渡边智良表示，牙齿表面和牙缝间的牙垢黏性极大，1毫克牙垢就含有约1亿个龋齿菌和牙周病菌，要有效清除这些病菌，就需要刷毛尖端有一定硬度，刷起来不能轻易倒伏，而刷毛尖端呈倒“山”形状的软毛牙刷，其刷毛尖端与牙齿摩擦时容易倒伏，久之就会影响清除牙垢效果。

如果习惯使用这类牙刷，最好配合使用漱口水和牙线，以增强清除牙垢的效果。

刷毛尖端太细

市面上有些牙刷宣传刷毛尖端够细，可深入牙缝清洁牙垢，起到预防牙周病或龋齿的作用。对此，渡边智良表示，这种牙刷与“山”字形牙刷一样，存在刷毛尖端易倒伏的缺点，难以有效清除牙齿表面的牙垢。

另外，刷毛尖端即使能深入牙缝，对于已经钙化变硬的牙结石等牙垢也是无能为力的，建议请专业牙科医生来处理。

软毛牙刷

很多人为了防止牙刷划破牙龈，会选择软毛刷。渡边智良表示，软毛牙刷对付牙齿表面的牙垢并不在行，要破坏附着在牙齿表面的牙菌膜，有效清除牙垢，最适宜使用中毛牙刷。

因此，在牙龈没有发炎等症状的情况下，可以考虑使用中毛牙刷，或在控制好刷牙力度的前提下使用硬毛牙刷。

牙刷要多久换一次 牙刷怎么保存

俗话说“病从口入”，因此很多人都特别注意口腔卫生，每天及时刷牙，觉得这样就能把好第一道关。但牙刷并非你想的那么干净。

台湾牙科医师经过化验发现，使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，等于超过9杯抹布水的细菌量，以及29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍!如果你的口腔恰恰有伤口，这些细菌就极易引发口腔疾病。即便没有创口，大量细菌附着在牙齿上，并在咀嚼中与食物充分混合，就会进入体内，等于喝了9杯脏水。

牙科医师建议，如果浴室潮湿，牙刷要放在浴室外的干燥处;如果浴室干燥，就把牙刷放在柜子里，千万别放在洗手池上或离马桶近的地方，并且牙刷头要冲上放，以免细菌粘附。

另外，牙科医师指出，每天刷牙3次的人，应每月换一次牙刷;患有牙龈炎等口腔疾病的人，最好3周换次牙刷;倘若患上感冒和其他传染性疾病，等病好后，就应该换个新牙刷。

平时还要注意牙刷的清洁和消毒。专家提示，在用新牙刷前，先放在热水中烫烫，既能软化刷毛，又能杀菌。每次刷完牙后，要将牙刷在流水下冲洗，只在杯子里涮是无法清洁干净的。使用牙刷7天后，就该用干净的白色棉线清洁一下刷毛底部。每隔15天，用对人体无害的消毒液给牙刷消次毒。

一个小小的牙刷竟然有这么多的讲究，你是不是从来都没注意过呢？所以我们在牙刷的选择上可一定要慎重，只有选择了好的牙刷，才能够保护好我们的牙齿，让我们的牙齿更加健康。