内蒙古晨报全媒体平台消息 记者 巴雅苏勒

　　10月24日上午9时，“设”在肯德基呼和浩特新城餐厅内的“跑步课堂”如约开讲，来自呼和浩特的近20位资深跑者、健身专家和初跑者相聚在此，交流跑步知识，分享跑步的神奇力量，帮助跑友“跑出健康跑出快乐”。

　　这家肯德基的餐厅经理告诉记者：每天早上都会有许多周边的晨跑者在跑步后来到肯德基新城餐厅吃早餐。而餐厅员工本身也有不少运动爱好者，在和跑友顾客交流中，了解到了许多跑者的跑步经历，也了解到大家都有认识共同爱好的朋友、交流跑步知识的强烈意愿，所以餐厅策划组织了这次跑步课堂活动。而此次活动也得到了内蒙古晨报的支持，共同举办主题为“跑出健康跑出快乐”的跑步课堂活动。在肯德基不仅可以吃到美食，也可以结识新朋友，交流共同的爱好。

　　10月20日，内蒙古晨报携手肯德基联合征集资深跑者、健身专家和跑步小白的消息一经发出，众跑者纷纷打进本报新闻热线“求参与”，本报特从中选出18位代表，相约肯德基新城餐厅。跑友青色(网名)讲述了他与跑步“一见如故”、“重拾健康”的故事，内蒙古师范大学体育学院运动训练专业大三学生、图腾体育俱乐部助理教练、马拉松教练孟永强、英派斯健身俱乐部资深教练卫磊重点与跑友分享了如何科学地“跑出健康，跑出快乐”。

　　跑出健康

　　跑友青色，跑龄3年。跑步之前，身高180的他体重近90公斤。“各部位的零件儿都出了问题”，青色说，一个春天他能感冒四五次。

　　为了改善身体状况，在健身房一起锻炼的朋友介绍他去跑步，并推荐了一位跑友给青色。于是，青色开始跟着跑友在内蒙古大学、满都海公园等地开始跑步。“起初，400米的操场只能坚持1圈，慢慢地2圈、3圈，直到4月份，已经可以一次性跑到5公里。”

　　随着体重的不断减轻、身体的状态持续向好，关于跑步也懂得越来越多，他慢慢地就走上了“跑马”这条大道。

　　如今体重已降至75公斤的他，“各部位的零件儿也都恢复了正常”，所有的人说他“越来越年轻了”。早已离不开跑步的他总会抽出时间，或早或晚，找个操场“刷上10公里”。

　　跑出快乐

　　青色的分享引来众跑友羡艳的目光。但现场众多初跑者并不知道“怎么跑才能跑得更久?要想不受伤，跑前怎么热身?跑后怎么拉伸?怎么跑才能健康的瘦下去?”还有几位跑者“带伤”前来“问药”。

　　根据跑友受伤的经过和部位，孟永强与卫磊二人从专业角度出发，分析受伤的原因，并对症开出了“药方”。

　　而对于跑友提出的其他问题，二人也进行了一一的解答并在现场“身教”。卫磊教练认为：“跑步是可以带来健康，但只有科学训练才能远离伤痛，跑出快乐。”孟永强真诚地提醒跑友“不能急于求成，一定要循序渐进，科学理性。”

　　原计划一个小时的“跑步课堂”，最终上了两个多小时才不舍地“敲响了下课铃”。跑友高朗、北方等人均表示“受益匪浅”，同时也非常感谢肯德基和内蒙古晨报联合组织的此次活动。北方很有感触地说：“跑友的分享值金子，没想到一点零碎的时间会有这么深刻的聆听。”“24日上午的这一堂课，希望只是开始。”高朗希望，这样的分享的活动能持续下去。现场的跑友也希望能组织一些“约跑”活动进行“指导”，热情的二位教练现场便与大家约定了跑步时间。

　　本次活动肯德基方面的组织者在活动结束时说：远亲不如近邻，人与人之间如此，企业与社区间也是这样。多年来肯德基始终坚持回报社会，立足社区，积极参与社区活动、融入社区生活，拉近与社区居民间的距离。目前肯德基餐厅已经全面覆盖了呼和浩特城区，日渐成为社区居民身边的好邻居，我们希望让大家在舒适如“家”的就餐环境中，感受“邻居”热情好客的服务。

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