近日，光明西道街道认真安排，结合辖区实际，举办了健康养生课堂，邀请社区居家养老服务中心医生为居民讲授健康养生知识，受到了广大居民普遍欢迎。

　　课堂上，授课医生结合老年人的生理特点，针对老年人容易发生的疾病及预防方法等做了详细讲解。就老年人饮食问题，医生建议大家多食用蜂蜜、水果，富含维生素和微量元素的蔬菜等，达到补肺润燥的效果；少吃、不吃辛辣刺激的油炸、烧烤等容易“上火”的食物，防止便秘、腹泻、干咳等。此外，医生建议老年人在雾霾天气时尽量留在家中休息，并适量运动，保持身体健康。最后，医生和社区居家养老服务中心工作人员一起为现场居民测量了血压，了解了他们的身体状况。

　　“医生讲的知识非常有用，我都拿笔记下来了，回去后，我一定多注意养生，让自己有个好身体。”家住文苑小区的王大娘笑着说。活动的成功开展，进一步增强了辖区居民的养生意识，丰富了他们的健康养生知识，取得了良好效果。