女性在月经当中会遇到各种各样的问题，其中很多女性被月经量少所困扰着，妇科专家说女性月经量少一定引起重视，否则会导致不孕的发生，那么出现了月经量少如何调理呢?专家说在生活中要忌生冷食物，保持良好的情绪等，具体内容下面为您详细介绍。1.忌生冷食物我国中医指出，血遇冷则凝，因此在月经期间一定要做好保暖措施，尤其是在寒冷的季节，做好保暖措施才能有效的预防经血量少以及痛经等问题。除了要做好保暖的措施之外，在日常生活中还要特别的注意，对于一些生冷的食物在经期一定要避免食用，尤其是在来经前的一星期，这个时候对于任何生冷的食物都要注意避免食用。尤其是在炎热的夏季，很多爱吃冰激凌的女性经常在夏季中一天都要吃好几个，这样的饮食习惯非常不利于月经的规律性。

专家介绍，现在月经不调已经成为大多数女性常见的一种妇科疾病，但是也是许多女性容易忽视的一种疾病，但是月经不调和其他的妇科疾病还是有很大的不同的，其主要的治疗方式就是调养，接下来，详细介绍：月经不调的治疗1、多吃含铁的食物：有的女性月经来潮的时候经量会比较多的，使到身体较为虚弱的女性容易出现贫血，因此这类的女性一定要多补充铁质的食物，这样能够避免发生缺铁性贫血。月经不调的治疗、及时到医院检查：若女性在月经来潮的时候经血量持续增多，或出现大量出血的话，应该及时到医院进行检查，防止疾病的发生。月经不调的治疗3、生活有规律：女性在平时或月经期间应该尽量避免熬夜，或在工作上过度疲劳，一定要有充足的时间休息，因为有足够的睡眠时间是很重要的。此外，平时生活上的不良习惯一定要改，尤其是有抽烟以及酗酒习惯的女性。月经不调的治疗4、情绪乐观：在月经来潮期间，女性应该保持心情平稳，切勿受到刺激或是受不良因素影响到心情，导致心情起伏较大。月经不调的治疗5、切勿受寒：女性在月经来潮的时候一定要注意身体的保暖，切勿让身体受寒，并且在月经来潮的时候不要触碰冷水。专家提示，以上就是调理月经不调的主要方式，无论哪种方式都会达到很好地治疗效果，但是患者还是应该根据自己的时机情况，选择佳的治疗方式，如若还是没有好转，应该及时就医，以免延误病情。

月经不调，一种只要女性就会在生活之中患上的疾病，其实要是女性偶尔出现一次的话，对于身体是没有什么影响的，但是要是长久的出现的话，就会影响女性的健康，下面主要介绍一下月经不调女性如何进行缓解呢?1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。、多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。3、保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。4、缓解精神压力:缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。5、食用减压食物:多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。总之，虽然说吧月经不调不是什么很大的疾病，但却是一种患上之后对于女性的健康和生活具有莫大的影响的疾病，这就需要女性患上这种疾病之后一定要在生活之中积极的做好调节的工作，从而避免因为月经不调会导致女性出现不孕的问题。

其实对于女性月经不调的治疗，还是选择中医比较好，因为月经不调是需要长久的调理才可以起效或者的，而中医正是重视着身体的长久调理，虽然时间长了点，但是长远来说对于我们的身体是非常好的，所以下面我们就给大家介绍月经不调的中医治疗方法。月经先期实热型：症见月经提前而至，量多，色深红或紫红，质黏而稠，伴心烦，口干，面红，尿黄，便干，舌质红，舌苔黄。治疗选用止血片。虚热型：症见经行提前，量少色红，质稠，伴手足心热，两颧骨潮红，舌红苔少。治疗可选用知柏地黄丸。肝郁化热型：症见月经提前，量或多或少，色红或紫，或夹有瘀块，伴乳房、胸胁、小腹胀痛，心烦易怒，口苦，舌苔薄黄。治疗用加味逍遥丸。气虚型：症见经行提前，量多色淡，质清稀，伴神疲乏力，心慌气短，食少，大便稀软，舌淡，苔薄。治疗宜选用人参归脾丸。