很多女性朋友都会出现月经不调的情况，其实月经不调是女性朋友月经病的通俗说法，一般是指月经的周期的时间、月经的颜色、月经的经量都有所改变。其中还包括月经出现提前、延后或者出来不定期来经，而月经量过多或的月经过少的情况为常见。下面小编教教大家可以自我按摩治疗月经不调的小方法。预备式平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。团摩下腹左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。功效：益气壮阳，交通心肾。团摩脐周左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

月经不调是女性常见的妇科疾病，很多女性都害怕月经提前或者推迟，害怕因为怀孕而惶恐不安，而另外一部分女性朋友是因为害怕自己月经不调的主要原因是害怕会影响到以后的生育，那么如何才能治疗月经不调呢?治疗月经不调有哪些偏方呢?请看小编为您推荐。桑葚红花汤养血调经女性因血虚出现闭经、月经不调时，可以准备桑椹5克，红花5克，鸡血藤0克，黄酒适量，一起熬制成桑葚红花汤。制作方法是，将鸡血藤和红花加入碗水煎取汁液，待到锅中只剩1碗水时，弃去药渣，留取汁液备用。桑椹清洗干净后，放入锅中，加入适量的水开始煮，煮至桑椹熟烂时，倒入药汁和黄酒，搅拌一下，再煮上五分钟，即可出锅。每日早晚温热服用。红花具有活血化瘀、调经养血的功效。

根据每个女性患者的不同生理周期，专家们还会采用不同的方法进行调整，比如说可以使用食疗、按摩等方法，帮助患者促进卵泡的正常发育，改善生理功能，让患者们的月经恢复正常生理规律。5、调整月经的生理周期：根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的方法进行针对性调整，如按摩、磁疗、食疗等，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能，让月经恢复正常的生理规律。6、物理疗法、更新体内代谢瘀积：辅以绿色物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。5、血量大、血液粘稠常有血块儿出现经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。建议：好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。上述讲解的关于月经不调的种类，及针对治疗的方法对女性还是很有帮助的，建议女性经期要及时预防月经不调，平时要注意保暖，尤其到了秋季，气温变低，要适当家衣服，经期要注意休息，并加强营养，平时要多运动，这对女性健康有很大的额好处，还有就是情绪方面要注意多调整。

将煮出来的茶汤冲入已 放玫瑰花的杯子，加入冰糖调味就可以啦，看着玫瑰花在水中绽放，别有一番爱情的滋味!注意：常感到疲倦，身体虚弱的人不适合，甚至容易腹泻。养生穴：按摩期门功效：期门穴是人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。可以疏肝理气泄热养血，同时还是女性的美容穴，对于肝火过剩导致的脸色蜡黄粗糙甚至出现痘痘有很好的作用。位置：位于人体前正中线及侧正中线的中间位置，乳头正下方，脐上6寸，前正中线旁开4寸。注意：为避免找错位置，中间三个指头并起来，以加大按摩面积，吸气，用手指缓缓按摩期门穴，按摩3?5秒钟之后吐气，吐气时放手，吸气时再刺激穴道，反复吸、吐的动作，并配合手的动作收放。力道大小依个人承受程度而定，但要有酸麻的感觉才见效。小编温馨提示，其实对于月经不调来说，只要我们大家在日常生活中多多了解月经不调的严重性，然后加强对月经不调的预防，如果一旦出现月经不调的症状的话，就必须及时的去医院进行全面性的检查。

心理调节放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。忌讳把自己当病人，疑心过重，因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。选择适宜的运动要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。注意卫生，预防感染注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。以上内容就是月经不调的女性应该注意的问题，良好的生活习惯对月经影响是很大的，此外女性在经期也一定要注意自己的卫生，不能过度的劳累，如果有痛经的习惯，应该在月经天多卧床休息。