月经周期是每个女孩子都必须经历的生理周期，它关系到女孩子的内分泌一系列的问题，如果出现月经不调，就说明身体内分泌出现了问题，都知道如果月经不调对女孩子的身体健康是有很大影响的，所以在平时日常生活中就该注意月经的周期变化，一旦有月经不调的症状就赶紧调理，我们来一起看一下，月经不调应该做哪些调理。1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。知道了月经不调的危害，也知道了月经不调的原因，那日常生活中女孩子就该注意有关月经的注意事项，真有月经不调的赶紧根据上述所写的去调理，保证每个月月经周期规律，才是一个健康的女孩。

血热型：症见经来量多，色深红或紫红，质稠或有块，伴心烦口渴，腰腹胀痛，尿黄，大便干，舌红苔黄。治疗宜选用止血片。月经过少血虚型：症见月经量少色淡，或点滴即净，伴小腹空痛，头晕眼花，心慌，面色萎黄，舌淡。治疗选用当归红枣颗粒、妇康宝口服液或四物合剂。肾虚型：症见月经量少，伴腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，舌淡。治疗宜选用乌鸡白凤丸合六味地黄丸。血瘀型：症见经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，血块排出痛减，舌质紫黯有瘀斑。治疗选用七制香附丸、妇科得生丸合益母草膏。以上药物请在医生指导下服用。月经不调西医治疗方法确诊为神经内分泌功能失调所致的月经病，在治疗上应根据病情的轻重及患者的具体情况，采用不同的治疗方案。

5、别大声唱K后果：声带或受伤月经期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿，如果此时间内发声、唱歌方式不正确，女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短暂‘失声’。女性出现月经不调一定要进行科学有效的护理，以上内容便是专家给出的女性在月经期间不宜做的五件事情，希望各位女性朋友看过之后一定要引起重视，不要粗心大意给自己的身体健康带来隐患。

无痛人流手术还是有一定的风险的，之所以无痛就是需要麻醉，麻醉这项技术就要求特别高。无痛人流手术如果没有很好的进行实施，那么会引发一些妇科疾病，常见的就是慢性盆腔炎。如果流产时导致感染没能得到很好的治疗的话，可遗留慢性盆腔炎症。有的感染比较不明显，没有什么特别的症状，可是盆腔炎症已经形成。慢性盆腔炎可急性发作，还可导致不孕或者宫外孕。继发不孕：流产是导致不孕症的元凶。不知道有多少人0多岁时流产，30岁左右打算当妈妈时，却看起了不孕症。占整个不孕症相当比例的继发不孕患者，几乎都与婚前或婚后做过1～3次人工流产有关。子宫内膜异位症：主要表现为继发性、渐进性痛经，是危害育龄期妇女健康的常见疾病之一。据报道，至少一半以上的子宫内膜异位症患者与流产有关。还有的就是一些月经方面的表现，如果无痛人流手术之后没有很好的护理，会出现月经失调等症状，这对于女性来说伤害是很大的。主要引发月经失调的原因一般都是流产的次数多，或者是过度刮宫引起的。一般这种情况在临床上还是很多的。

功效：温经散寒，调理气血。揉按关元穴右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0。5～1分钟。功效：滋养肝肾，调经止痛。搓擦腰骶将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。功效：强腰壮肾，活血通络。揉按肾俞穴两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0。5～1分钟。功效：温补肾阳，强腰壮骨。按揉足三里穴将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。双下肢交替进行。功效：补脾健胃，调和气血。掌揉血海穴将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。双下肢交替进行。功效：活血化淤，通络止痛。上面说为大家分享的几个自我按摩的小方法，都可以对月经不调会有一定的辅助治疗作用，大家可以在月经前后的几天睡觉前与起床后都做一次按摩。另个要记住，在月经期间内一定要停止进么按摩，还需要注意在月经经期的卫生问题，而且还要保证有充足的睡眠以及轻松的精神状态。