黑糯米粥主料大枣30克桂圆10粒黑糯米100克配料红糖适量(1)大枣洗净待用。桂圆去皮洗净待用。(黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。功效温肾健脾补血调经食谱分析大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。莲藕木耳老鸭煲主料鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只配料精盐鸡精生姜黄酒适量(1)莲藕洗净，切块待用。黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。在我看来实惠的就是种粥，食材可以很方便的买到，针对于这种疾病的治疗我们应该做好平时的工作，因为月经不调这种疾病会给我们的身体带来一定的危害，比如说黑斑或者是不孕不育，以及一些妇科疾病，所以以上专家提及的食疗方案我们还是好使用一下。

心理调节放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。忌讳把自己当病人，疑心过重，因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。选择适宜的运动要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。注意卫生，预防感染注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。以上内容就是月经不调的女性应该注意的问题，良好的生活习惯对月经影响是很大的，此外女性在经期也一定要注意自己的卫生，不能过度的劳累，如果有痛经的习惯，应该在月经天多卧床休息。

在更年期间的女性朋友需要小心警惕妇科疾病，由于女性在这段期间常常会出现月经不调、经血少的症状，这是由于女性年纪变大，卵巢功能逐渐下降衰退，内分泌系统失去正常良好的调节作用，所以月经就会受到影响，所以在更年期的女性朋友一定要小心月经不调。更年期女性小心月经不调为什么更年期女性要特别留意自己的月经问题呢?广州海军医院专家说，因为更年期是一个非常特殊的时期，更年期女性经血流失过多被称作“更年期功能失调性子宫出血”，它往往和月经周期紊乱是一起出现。专家介绍，女性正常的月经周期通常是8天，但从8天到4天都是正常。在女性的生理周期中，一般从4天开始排卵，而经血来的时间是～7天，经血量为35～40毫升。

但是，很多月经不调的女性，往往是少女时代不重视，到需要生育的时候才知道着急，但这时治疗的话，所费的时间就要大大延长了。所以，对于月经不调，无论中医和西医都不主张长期使用黄体酮，而应该找到月经不调的根本原因，从而进行全身性的调理。除了月经不准时，部分年轻女性所出现的月经问题还有月经“来而不尽”，每次月经来潮总是拖拖拉拉十多天，都还没干净。专家指出，出现这种情况的女性多数是因为过度食辛辣、睡得太晚以及精神紧张，导致气虚不能摄血，血热妄行。这些女性，首先需要搞清楚体内所积聚的是虚热还是实热，然后再根据不同的方法进行调理。少女月经不调应放松心情，注意饮食和休息，正确对象这个慢慢成熟的标志，找准原因对症治疗，切不可乱用药物，以免给今后造成不必要的伤害;以上是“少女月经不调应当注意治疗方法”的相关介绍，希望能对您有所帮助。

月经不调是女性朋友为常见的妇科疾病，虽然说这种疾病并不是那么的可怕，但却让女性朋友烦恼不已。要想月经不调，不花一番功夫是不行的。那么，治疗月经不调有哪些方法呢?现在，下面为大家详细介绍一下月经不调的治疗方法。1.孕酮治疗：虽然并未明确PMS发病伴有孕酮缺乏，但在黄体期应用孕酮治疗普遍受到临床学家的支持。常用孕酮栓阴道塞药，00～400mg/d，或口服微粒化孕酮00mg，/d。.抑制排卵：仅适用于许多药物治疗效果不明显，或症状特别严重丧失正常生活及工作能力者。总之，虽然目前尚无特效药物PMS，但控制症状一般总可获得满意疗效。总治疗时间每人不同，大多数妇女约需年，个别甚至需治疗至绝经期。月经不调不是大病，但要想真正月经不调却不是那么容易，需要女性朋友有耐心，有恒心，投入时间和精力，积极进行治疗才能够达到比较好的治疗效果。所以，小编建议患有月经不调的女性朋友一定要及时医治，不轻易放弃治疗。