本报讯（记者侯沛丽）“中秋节是个团聚的日子，家家户户都会设宴庆祝团聚，免不了大鱼大肉、山珍海味，不少人会在节日里暴饮暴食。殊不知，这些习惯会给健康埋下很大隐患……”9月22日上午，北关区红旗路街道健康路社区举办健康课堂，社区干部为30多位居民讲解了节日健康餐饮方面的知识，受到了大家的欢迎。

“既不要多吃油腻的，又不要多吃热量高的，还不要多吃煎炸食品，那中秋节聚餐的时候该吃些啥？”在社区健康课堂上，社区干部的讲解引发了部分居民的提问。“平衡膳食，合理搭配，这是节日餐饮的原则。荤菜应选用脂肪含量少的鱼、虾、禽类，素菜可以吃一些泡菜、酸菜、酱豆腐等发酵食品。同时，饭后吃点苹果、梨等水果，要少吃花生、瓜子、糖果、巧克力等。”社区干部与居民一对一进行交流，使课堂氛围显得异常活跃。

健康路社区主任李红娟说：“在一年一度的中秋佳节来临之际，社区本着关注民生民安、倡导健康过节的理念，收集整理了避免暴饮暴食‘节日症’的相关常识，一改以往说教式的灌输，把整个课堂营造成一个良性互动的平台。”社区居民王建国感慨地说：“健康课堂讲得很好。现在咱平时就不愁吃、不愁喝，更不能在节日里暴饮暴食。只有拥有了健康，才会拥有幸福。”