桥牌游戏最早产生于英国，几经发展，演变成一种文明高雅的数字智力游戏，能锻炼游戏牌手的逻辑思维和判断能力，充满了人生哲理性和科学性。桥牌是一项趣味性很强的文化娱乐活动，同时也是一项竞技性很强的智力游戏，近一个世纪风靡全球。

由于桥牌享有“大脑健美操”之称，因此很适宜退休老人的共同参与。老年人多参加桥牌活动，可以延年益寿，主要有以下三方面因素。

其一，健脑。

与其他游戏相比，打桥牌的乐趣主要在于少靠运气，多凭智慧而赢牌。可以说，桥牌的赢家基本上是一个思维敏捷者。计算、分析、推理、决断贯穿于析牌、叫牌、打牌、计分的桥牌竞赛全过程。析牌，就是仔细分析自己手上的13张牌的牌点实力和牌形分布，然后按照游戏规则叫牌。叫牌就是根据各人的牌点实力，开叫、应叫、盖叫，或者是“牺牲叫”、“惩罚叫”，最后确认庄家、定约。

桥牌健脑，是桥牌手在桥牌游戏过程中通过对多种思维和能力的运用所体现的。一，在叫牌阶段，综合分析客观牌况，签具合理的定约。即敌我双方运用约定的牌语传递和沟通牌面实力（牌点），通过轮番较量，取得一致的定约意见。二，在打牌阶段，灵活运用主观能动，较量定约的践行。桥牌与象棋、围棋一起并称为“世界三大智力运动”，其中的一个共同点就是“一着不慎，满盘皆输”。庄家定约后，作为另一方的牌手必须根据双方叫牌时的信息，凭借本人敏锐的计算能力，运用灵活机动的战略战术，通过首攻、回攻、跟牌、垫牌的较量，和建桥、护桥、过桥、断桥等手段，千方百计阻挠庄家完成定约。反之，定约方则应沉着应战，努力完成或超额完成定约。三，在计分阶段，坐在S方位置的牌手兼记分员按照桥牌规则，给获胜者计分。桥牌的计分要综合五方面因素：一是有局、无局，二是高花、低花，三是“有将”、“无将”，四是加倍，五是冲刺大、小满贯。

有人说，学桥牌难，难就难在叫牌、打牌与计分这三关，过好这三关，必须要用脑。这是桥牌的魅力所在，也是桥牌的健脑功效所在。

其二，养心。

桥牌运动最讲究与同伴的合作和与对手的竞争，这种合作与竞争的关系是一种健康的人际交往，是弥补老年人从工作岗位上退休后缺乏人际交往的一种好形式。在这种游戏交往中，包括游戏过程中的牌技切磋和游戏前后的聊天交谈，使老年人的精神、情绪和身体可以得到良好的调节。因此，经常参加桥牌活动的老年人常常表现出乐观、豁达、处事积极、思维敏捷、心态平和、精神健康、容易与人相处的状态，在生活——运动——健康三者之间形成了一种难得的良性循环。

牌如其人，在我所相知相遇的牌友中，不乏桥牌高手，和他们玩牌，可以说是一种享受。他们拿起一手牌，无论好坏，都能泰然处之。即使掌握的是一手很差的牌，也绝不会心慌意乱，灰心丧气。他会从纷乱无序的牌局里找出头绪，有条不紊，打好每一手牌，淡化对手的战绩，减少本家的失分。因为桥牌培养了他对别人有宽容和不苛求的心态，培养了他内心的宁静和有条不紊。

打桥牌应讲究礼貌和风格，一个好桥牌手，在品德与修养方面定有良好的表现。在打牌过程中，同伴好比是同一战壕的战友，相互责备，极不可取，相互勉励，才是办法。对于对手提出来的问题，要抱欢迎态度，予以满意的解答，不得闪烁其词，或弄虚作假，违反规则，以求一逞。至于故布疑阵，搞“秘密武器”，诱人上钩，更是要不得的。在学好桥牌的同时，要端正牌风。既然谓之“桥牌”，“桥”之作用当为首要。搭档之间莫过于心田那座“桥”的架设。从某种意义上说，它远比单纯的技巧来得重要，牌品的修炼，亦是人品的修炼，永无止境。

其三，怡情。

桥牌的趣味之一，是它的变幻莫测。桥牌的组合之多，据测算是13的6次方，可以说，一个天天玩桥牌的人，几十年中也没机会拿到一副同样的牌型。在打牌过程中，遇到一些特殊牌型，也很难从牌书中找到答案。桥牌既是一种游戏，而游戏就是要人去完成的。一个人的智慧、性格、经验、心理素质、品德修养都能在桥牌中得到体现。可以说，桥牌是表现个体各个方面的舞台，智商高者可以展示其坐庄防守的才华，他们总能找到制胜之道。尤其是牌手在经过精密计算和判断后，以某种高级打法（如飞牌、挤牌等）完成了有难度的定约，或者打了一副千载难逢的大满贯，那种快慰和兴奋是不言而喻的。