商报讯(记者　王骏)家庭是社会的细胞，和谐的家庭关系是每个家庭的幸福源泉，如何让老年人保持一种健康的心理，融入家庭生活。5月15日下午，留园街道仁安社区团支部特邀请苏州市老科协陈建勋主任医师以“微课堂”形式为社区老年居民上了一堂“怎样做一个健康老人”知识讲座，为如何做好老年人夏季养生来了一场及时雨。

在讲座中，陈医生通过案例分析、现场提问等形式为社区中老年居民介绍了老年人的健康现状、生理心理疾病的预防等方面的内容。详细讲解了目前老年人普遍存在健康需求、子女家庭和睦、物质生活以及精神愉悦等方面的心理需求。为什么有的人老得快，有的人老得慢?陈医师向在座的老年居民介绍：高血压等心血管疾病是老年人常常遇到的健康问题，这是由相关慢性病致病因素导致的;此外老年人心理健康问题中，在生命和亲密感是最为重要的东西，老年人自身也可以老有所为，从事些有意义的活动，丰富自己的晚年生活;多参加社交活动，适当的人际交往也有利于老年人的心理健康。

最后，陈医生总结了三点如何才能做个快乐的老年人的方法：一是任何事情产生以积极乐观的态度面对。二是注意合理饮食，多吃坚果类食物有助于降低血压。三是适当扩大自己的交友圈，积极融入社区才能保持身心健康。