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①寒露时节适当多吃甘、淡滋润的食品，如山药、银耳、莲藕等，既可补脾胃，又能养肺润肠，防治咽干口燥等；②早睡早起，劳逸结合，既要防止受寒感冒，又要经常开窗通风；③保持乐观豁达的心态，可选择郊游，积极宣泄积郁的情绪，避免因风起叶落而生“悲秋”之感。
原标题: 寒露养生小知识
①寒露时节适当多吃甘、淡滋润的食品，如山药、银耳、莲藕等，既可补脾胃，又能养肺润肠，防治咽干口燥等；②早睡早起，劳逸结合，既要防止受寒感冒，又要经常开窗通风；③保持乐观豁达的心态，可选择郊游，积极宣泄积郁的情绪，避免因风起叶落而生“悲秋”之感。via人民日报
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