居家生活中关于喝牛奶的养生常识　居家生活中关于喝牛奶的养生常识　居家生活中关于喝牛奶的养生常识　居家生活中关于喝牛奶的养生常识　居家生活中关于喝牛奶的养生常识　王兴国说，那就相当于每100克里有0.1克，人一天需要二三十克膳食纤维，牛奶中的这些量连个韭菜叶都赶不上。

原标题: 居家生活中关于喝牛奶的养生常识

居家生活中关于喝牛奶的养生常识

　　高钙牛奶意义不大

　　牛奶本身就是一种含钙量很高的食物，再往里面加钙意义不大。记者发现，高钙牛奶里加的大多是碳酸钙。专家认为，这种钙在人体内的吸收效果并不是很理想。过多地在牛奶中加入钙、铁、锌等无机盐，如果不能吸收，反而会对人体肾脏以及消化系统造成很大负担。